流产对女性来说是件很痛苦的事情，如果出现流产情况要及时到医院采取措施，然后就是流产后的恢复，这个期间是很重要的，很多女性因为不注意这个时期的护理，导致自己出现一些疾病和症状，因此女性要注意流产后的恢复。
人工流产对于人体的伤害不是无痛手术中用麻醉药就能避免的。子宫内膜是我们来月经的土壤，人流所做的就是把这层土壤拿走，自然本来肥沃的土壤不肥沃了。其次，女性生殖系统是个独特的系统，人流时可能会导致感染的问题，导致后期的不孕症发生。
并且，当女性在经历了流产的那种撕心裂肺的痛苦以后，可能会产生哭泣、烦躁、抑郁、沮丧、失眠等一系列精神症状。这些都是需要调节和恢复的。当然，现在由于避孕知识的普及，避孕方法既方便又多样化，更主要的是二胎政策的放开以及人们健康意识的提高，婚后做人流的女性是越来越少了。那如果人流躲不过，该怎样保养让自己恢复更快呢？今天我们就跟随天津妇科医院医院一起去看看吧！
一、保证充分的休息
许多女性流产手术后认为损伤小，无大碍，往往忽视休息调理的重要性，或投入忙碌的工作及外出应酬，这样的自我疏忽有可能会给身体带来伤害，很难再恢复到之前的状态。切忌熬夜、出差应酬及繁重的体力劳动，避免劳累伤身。
二、加强营养
人工流产后应重视饮食的科学性，这对女性身体健康恢复有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱抵抗力下降，因此，适当的进行营养补充是完全必要的，而补充营养的量以及持续的时间，应根据人工流产女性的体质、失血多少，恢复情况全面衡量而定。
一般来说适当增加营养，多吃些高蛋白、易消化的食物，并不需要大补，不需要完全的卧床休息！可以散步和适当运动。
三、心理安抚
除了饮食调理，心理的安抚对于流产后的女性也是很重要。
流产后女性在情绪上多多少少都会出现焦虑、抑郁、悲痛等的不良情绪，家人应注意给予足够的关心，帮助其恢复快乐，找回自信，下次更好地备孕。
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